專注

最近都在狂看書，看療癒的書，看帶有正能量內容的書，連去海外書市都買這類別的書。

平時總喜歡把工作用的斜肩包累贅減到最低的我，連續兩個星期包包裡裝著書，就為了在工作閒暇之餘，把書本翻一翻，總好過胡思亂想。

才發現原來去年年初買的一本心靈療癒書，如今已經找不到了，而這本書在我的療傷期間，發揮了很重要的作用，讓我想通了許多事情，教會我心要變寬，鼓勵把那段死去的感情放下。

這段期間我可說是每踏前一大步，就後退兩步，雖然很辛苦，進度很緩慢，但我沒有選擇，只能往前，然後慢慢調整好心態。

雖然我偶爾還是會因為回憶來襲而情緒低落，但心情放空感覺良好的次數也逐漸變多，我從中學會了將注意力轉回到自己身上，無論是工作還是生活，我必須把自己還給自己。

所以，每天早上起來，我都告訴自己，要好好的過好今天，要專注於自己，情緒來了就去感受它，感受完了就放下，不要糾結在回憶當中，專心做好自己。

在學習專注於自己的時候，我發現，日子會比較好過。

我不懂我什麼時候可以放下，但我知道，當時機來了，我就會懂。